島田市でトレーニングするならSupreme Training！スタッフ園田の日常

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 早いもので、Supreme Trainingをオープンしてから、11年が経ちました。 オープンした4月は6人からのスタートでしたが、 何と、その6人のうちの4人のお客様が11年間継続してトレーニングに来てくれています。 有難い限りです！ 週2～3回のトレーニングを11年間続ける継続率はすごいですね。 この方達以外にも、10年間以上、継続してトレーニングを続けている方が何名もいます。 島田市周辺でトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 テーマの「他人の行動は変えられない」ですが、 最近、様々なジャンルの指導者と関わる機会があり、大変勉強になっています。 ゴルフのティーチングプロの先生、学校の先生、パソコン教室の先生など、周りには沢山の先生がいます。 私は、トレーニングを指導者する先生という立場ですが、ゴルフを習うと言う生徒でもあります。 両方の立場から、最近気づいたことが、 「他人の行動は変えられない」と言うことを改めて強く感じた日々でした。 カナダの精神科医エリック・バーンの言葉に、 「過去と他人は変えられない。あなたが変えられるのは自分自身と未来だ」という言葉があります。 他人にアドバイスをされても、やるのは自分、自分が変わることを実行しないと駄目だと言うことです。 例えば、ダイエットで5キロ体重を落としたいというお客様がいるとします。 私が「食事に問題がありそうなので、食事を見直してみると良さそうですね」とアドバイスしたとします。 アドバイスを聞き入れて、継続出来れば、目標達成出来るような気がしませんか？ まぁーいいか、今日はトレーニング行ったし、食べちゃうかと気が緩む事が多い方は、何となく継続して食事をコントロールする事が難しそうですよね。 私は、ゴルフのレッスンを受ける時は、メモを取り、次回までにある程度出来るように練習して行くようにしています。 行動を変える事が出来るのは、自分次第です。 指導する際に、少し違う方向からアプローチをする予定です。 島田市周辺でトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 私のクラブには、4名のお医者様が通われています。 4名ともトレーニング効果が出ています。 体が絞れてシャープになった方、筋肉量が増えてた方など様々ですが、 ある一人のお医者様が帰り際に、 「あの人は、隠れて食べてる」と何となく私に教えてくれました。 実際に隠れて食べてるかはわかりませんが、ダイエット目的でトレーニングをしている人が、体重が増えてしまうと言うことは、カロリーオーバー、食べすぎてしまっていることになりますね。 そのお医者様は、シンプルに 「食べなさすぎもだめだけと、食わなきゃ減る、なぜこんな簡単なことがわからないんだ」と言いお帰りになりました。 あなたの食生活はいかがですか？ 自分の食生活を見直してみましょう！ 島田市周辺でトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 久しぶりのblogの更新になります。 タイトルの「継続して続けていることありますか？」ですが、 自分は、どちらかと言うと、1つの事を突き詰めるまでやりたいタイプなので、継続して何かに打ち込むことが得意なタイプです。 野球は、小1～高3、社会人になって草野球を少々、現在は全くやっていませんが、それなりに継続して続けていました。 筋力トレーニングは、高1～現在まで継続しています。もちろん、仕事がそうなのでやらないわけにはいきません。 ゴルフは、始めてから2年間、最低週2回は練習に行くように心がけて継続中です。 最後に少し変わった趣味の、ラジオ投稿！ これもほぼ毎日何処かしらの番組にメッセージを送っています。 高3からなので、これも結構続いています。 たぶんこのブログを読んでいる方は、トレーニングをされている方が大半でしょう。 継続していますか？ 継続出来そうですか？ 時には挫けそうになる事もあるでしょう。 トレーニングは、コツコツ継続することが大丈夫です。 ズルい自分に負けないようにトレーニングしましょうね！ 島田市周辺でトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 明けましておめでとうございます。 本年とよろしくお願い致します。 今回の年末年始は、珍しく８連休を取りました。 夏のお盆休み、年末年始の休みになると必ずと言っていいほど、日頃の疲れ、頭痛に悩まされます。 休みで気が抜けるのか、体調が悪く、せっかくの休みが台無しになります。 何時もなら仕事の合間に世話しなく行く、ゴルフの練習場には、時間を気にせず行くことが出来、集中して練習が出来ました。 今年は、夏のお盆休み、年末年始の休みは、少し工夫して体調を崩さないように過ごす計画を立てました。 私達クラブでも、見学、無料トレーニング体験を行っています。 ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ

静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 トレーニングとは違いますが、本格的にゴルフを習い始め、もう少しで二年が経過します。 習い始めて早々に肋骨を疲労骨折したり、ばね指の手術をしたりと体にもガタガタですが、ようやくクラブの芯でボールを打てる確率が良くなってきたような気がします。 やり始め当初は、がむしゃらに力んでブンブン振っていましたが、少し力みも取れ、飛距離も伸び、方向も安定してきました。 特殊な形状をしたゴルフクラブを正しく使うことを体が覚えてきたのかもしれません。 止まっているボールを打つのがこんなに難しいのか、出来ないと悔しい、スコアが良くならないと悔しいと、週3回ほど練習場にも通うようにしています。 このブログでも継続、継続と言っていますが、練習場に通う癖、習慣化してきました。 来年は、コース、現場に慣れることを目標にゴルフを楽しみます。 ゴルフ愛好家のトレーニングも行っています。 島田市周辺でゴルフのパフォーマンス向上やトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。 Supreme Training 427-0056 静岡県島田市大津通3-1 3F Supreme Trainingホームページ