お医者様からのありがたいお言葉
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。
主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。
私のクラブには、4名のお医者様が通われています。
4名ともトレーニング効果が出ています。
体が絞れてシャープになった方、筋肉量が増えてた方など様々ですが、
ある一人のお医者様が帰り際に、
「あの人は、隠れて食べてる」と何となく私に教えてくれました。
実際に隠れて食べてるかはわかりませんが、ダイエット目的でトレーニングをしている人が、体重が増えてしまうと言うことは、カロリーオーバー、食べすぎてしまっていることになりますね。
そのお医者様は、シンプルに
「食べなさすぎもだめだけと、食わなきゃ減る、なぜこんな簡単なことがわからないんだ」と言いお帰りになりました。
あなたの食生活はいかがですか？
自分の食生活を見直してみましょう！
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