再確認して下さい！本当に痩せたいの？
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。
主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。
今回のテーマは、トレーニングの目的についてです。
多くのお客様のトレーニングを担当していますが、人により様々な目的があります。
例をあげると、
痩せて引き締まった体型にしたい
結婚式までに、10kgくらい痩せてドレスを着たい
など様々です。
お客様と私の関係性にもよりますが、より詳しく掘り下げて目的、目標を聞くようにしています。
例にもあげた、
「痩せて引き締まった体型にしたい」ですが、
よくありがちな目標になりますね！
「痩せて引き締まった体型にしたい！」
この言葉の裏側には、何か他の目標があるのではないかと、私は推測します。
痩せて彼氏が欲しい、異性にモテたい、誰かを見返してやりたいなど、私の勝手な想像ですがこんなことが頭に浮かびます。
初対面のヒアリングでここまで引き出すことは出来ないかもしれませんが、少しずつ深掘りして目的を聞いていきます。
ただ漠然と痩せる為にトレーニングをする方はなかなかいないと思います。
自分でこのままではヤバいと思ったり、誰かに気づかされたりしてトレーニングを始めることが多いです。
もう一度、自分のトレーニングの目的、目標を再確認してみましょう！
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