自分のスケジュール管理が出来ていますか?
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。
主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。
今回のテーマ「自分のスケジュールが管理出来ていますか?」 ですが、
スケジュール管理がしっかり出来ていると、トレーニングの効果も変わる可能性があります。
予約制でトレーニングをしていると様々なお客様がいますので、面白い興味深いデータが取れます。
例えば、
①来館する曜日、時間をしっかり決めてトレーニングする方
②予約時間の10分前くらいに来てストレッチをする人
③毎回、予約時間から5分遅れてくる人
④予約が入っていない日にキャンセルの連絡をしてくる人
⑤予約時間を忘れて適当な時間に来館する人
⑥予約が入っていると勘違いして来館する人 など
様々な方がいます。
①、②辺りは何となくスケジュール管理が出来ているような気がしますね。
③5分遅れる...まだ許せる範囲かな?!
④、⑤、⑥これはスケジュールが管理出来ているとは言えませんね...
①、②のような方と④、⑤、⑥のような方を比べると、①、②の方達の方が継続してトレーニングをして結果が出るような気がしませんか?
④、⑤、⑥のような方達は、
「あっ、今からジム行こう!」
「今日は疲れたから行くの辞めよう」の無計画タイプです。
自分のスケジュール管理が出来ない人が、無理をしてやる必要のない運動やトレーニングの時間を定期的に作ってやることは不可能に近いです。
このような人達に限って、24時間ジムならいつでも行けるしと入会するのが大きな間違いです!
自己管理が出来ない人ほど24時間ジムに手を出しては行けません。
ほぼほぼ幽霊会員になって終わりです...
まずは、自分のスケジュールのなかにどうやってトレーニングの時間を取るのか、スケジュールを見直してみましょう。
コメント
コメントを投稿