彼をスリムにさせるのが私の使命！20代男性のトレーニングpart2
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。
主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。
今回は、1ヶ月前に載せた、20代男性のトレーニングの様子とその後の体組成データになります。
初回、2ヶ月後と順調に結果も良くなり、こちらが3ヶ月後よ体組成データです。
順調です！
この3ヶ月間で、自分がどのくらい食べて良い食事の量を理解して結果にも繋がっていると思います。
食事は引き続き、これまでと同じように意識をしてもらい、あとはどれだけ余分に体を動かさせるかだと思います。
宿題で出した、腹筋、腕立て伏せは、疲れてしまって出来ませんでしたとの返事が多いので、その辺りのアプローチをもう少ししながら経過をみたいと考えています。
「明日からやります」
「時間がなくて出来ませんでした」など
このような返答が頻繁に返って来る方は、時間を作るのが下手です。
隙間時間でも継続して出来るホームエクササイズを指導する予定です。
Supreme Training
427-0056
静岡県島田市大津通3-1 3F
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