77歳男性のトレーニング「若者には負けない向上心」
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。
主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。
今回は、タイトルにあるように、77歳の男性のトレーニングの様子になります。
現在、私が担当しているお客様では、一番最高齢になりますが、誰よりも向上心があり、早く出来るようになりたい、重いものを持ちたい気持ちが強く、同じ時間にいる40~60代の方々は、
「とても77歳まで続けられる自信がない」と口を揃えて言っていますが、
この男性は77歳からトレーニングを初めて始めたんです！
トレーニングを始めたきっかけは、旅行に行くと、歩くのが遅いから、迷惑をかけてしまうからと入会してくれました。
確かに、入会当初は、足が上がらず、足の裏が地面を擦るように歩いていましたが、トレーニングを重ねる毎に、姿勢も良くなり、ご家族からも体力がついてきたんじゃないかな？と言われるそうです。
トレーニングに来られるお客様には、一人ひとりにトレーニングメニューがありますが、いきなりダンベルを持ったり、バーベルを担いだりすることはとても危険な状態からのスタートでした。
他のお客様がバーベルを担いでスクワットをしているのを見て、
「俺もそろそろ出来るかな？」
何度かチャレンジしましたが、まだ肩関節の可動域が狭く、痛みが出てしまいます。
出来るようになりたい、若者と同じような種目をやりたいと言う向上心は誰よりもあります！
最後に行うエアロバイクも目標のカロリーまで時間を短縮させるよう日々頑張って時間を縮めています。
これからも体に無理がないよう、通ってもらえるようにサポートをしていきます。
島田市周辺でトレーニングをお考えの方のお問い合わせをお待ちしております。
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